-
Транскордонне розташування «Фітнес-треку»
Протягом кількох років пан Ван, завзятий любитель фітнесу, займався вдома тренуваннями, які перемежовувалися із заняттями в тренажерному залі. Зазвичай він виконує такі вправи, як присідання та гребки вдома...Читати далі -
Місця для фітнесу не повинні виключати людей похилого віку
Нещодавно, згідно з повідомленнями, журналісти виявили під час розслідування, що багато спортивних об’єктів, у тому числі деякі спортивні зали та басейни, накладають вікові обмеження на людей похилого віку, взагалі...Читати далі -
У 2023 році Десять найпопулярніших тем фітнес-індустрії Китаю (частина II)
1. Цифрова трансформація гімназій: щоб адаптуватися до змін на ринку та задовольнити потреби користувачів, все більше спортивних залів переходять на цифрову трансформацію, запроваджуючи послуги онлайн-бронювання...Читати далі -
У 2023 році Десять найпопулярніших тем у фітнес-індустрії Китаю (частина I)
. Підйом фітнесу в прямому ефірі: зі сплеском онлайн-трансляцій у прямому ефірі все більше фітнес-інструкторів та ентузіастів почали проводити тренування через цифрову платформу...Читати далі -
Удосконалення та диверсифікований розвиток попиту на фітнес-споживання
останніми роками спостерігається помітне збільшення уваги до занять здоров’ям і фітнесу в домашніх умовах. Споживачі еволюціонували від пошуку базових вправ до різноманітних видів...Читати далі -
Чергування вправ покращує фізичну форму та запобігає захворюванням
Чергування фізичних вправ — це нова концепція та метод фітнесу, що з’явилися останніми роками на основі порівняльної медицини та служать новим заходом для підвищення здатності до самозахисту. Дослідження я...Читати далі -
Що додати до і після тренування
Що додати перед тренуванням? Різні формати вправ призводять до різного використання енергії організмом, що, у свою чергу, впливає на поживні речовини, які вам потрібні перед тренуванням. У випадку ae...Читати далі -
Гирі підтримують фітнес
Гирі - це традиційне фітнес-обладнання родом з Росії, назване так через схожість з каструлями. Гирі мають унікальний дизайн з ручкою та округлим металевим корпусом...Читати далі -
Кілька різних технік присідань
1. Традиційні присідання з власною вагою: це базові присідання, які включають опускання тіла, згинаючи коліна та стегна, використовуючи лише вагу свого тіла як опору. 2. Кубкові присідання: у...Читати далі -
Вибір фітнес-дієти
Як дієта, так і фізичні вправи однаково важливі для нашого благополуччя, і вони незамінні, коли справа доходить до управління тілом. На додаток до трьох звичайних прийомів їжі протягом дня, особливо ...Читати далі -
Кілька різних варіацій тренувань з присідань
1. Присідання на стіні (сидіння на стіні): підходить для початківців або тих, хто має слабку м’язову витривалість. Порушення рухів: станьте на півкроку від стіни, ноги на ширині плечей і пальці ніг спрямовані...Читати далі -
Скакалка щадна для колін і пропонує різноманітні прийоми та запобіжні заходи, які слід враховувати
У дитинстві ми всі любили стрибати через скакалку, але з віком наш вплив на цю діяльність зменшується. Однак стрибки на скакалці – це дійсно дуже корисна форма вправ, яка залучає багато м...Читати далі